Trong bối cảnh áp lực học tập, công việc và các mối quan hệ ngày càng gia tăng, tình trạng suy nghĩ quá mức đang trở thành một vấn đề phổ biến đối với nhiều bạn trẻ. Những dòng suy nghĩ liên tục về thành tích, tương lai hay các lựa chọn trong cuộc sống không chỉ gây căng thẳng, lo âu mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và chất lượng cuộc sống.
Nhằm tạo cơ hội để sinh viên hiểu rõ hơn về hiện tượng này dưới góc nhìn khoa học và thực tiễn, đồng thời trang bị những phương pháp quản lý cảm xúc và cân bằng tâm lý hiệu quả, Đoàn - Hội Khoa Tài chính đã tổ chức tọa đàm Overthinking “INSIDE THE MIND”.
Tối ngày 18/06/2026, tại Giảng đường A.003, Trường Đại học Ngân hàng TP. Hồ Chí Minh cơ sở Hoàng Diệu 2, phường Thủ Đức, TP. Hồ Chí Minh, chương trình đã diễn ra với sự tham gia của đông đảo sinh viên cùng các diễn giả quốc tế giàu kinh nghiệm trong lĩnh vực phát triển bản thân và sức khỏe tinh thần.
Hình 1. Các bạn sinh viên xếp hàng ngay ngắn và náo nức check-in
Hình 2. Quang cảnh không khí sôi nổi khi chương trình bắt đầu diễn ra
Đặc biệt, tọa đàm có sự đồng hành của hai diễn giả quốc tế là cô Christiane Muller và thầy Francis L. Kaya - những chuyên gia có nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Trí tuệ cảm xúc (EQ), phát triển cá nhân và nghiên cứu hành vi con người. Với hơn hai thập kỷ hoạt động trong lĩnh vực giáo dục, nghiên cứu và đào tạo quốc tế tại nhiều quốc gia, hai diễn giả đã mang đến những góc nhìn đa chiều về sức khỏe tinh thần, khả năng nhận diện cảm xúc và cách cân bằng cuộc sống trước những áp lực học tập, công việc và các mối quan hệ xã hội.
Hình 3. Hai diễn giả quốc tế cô Christiane Muller và thầy Francis L. Kaya
Chương trình cũng vinh dự đón tiếp Tiến sĩ Đặng Thị Quỳnh Anh - Phó Trưởng khoa Tài chính, cùng các khách mời có nhiều kinh nghiệm trong học tập, công việc và cuộc sống. Thông qua những chia sẻ chân thành và các câu chuyện thực tế, khách mời đã giúp sinh viên có thêm góc nhìn về việc đối diện với áp lực, quản lý cảm xúc và từng bước vượt qua tình trạng suy nghĩ quá mức trong cuộc sống hằng ngày.
Hình 4. TS. Đặng Thị Quỳnh Anh - Phó Trưởng khoa Tài chính
Hình 5. Chị Nguyễn Thị Linh Thảo - chuyên gia EQ đến từ MYEQ Việt Nam, phiên dịch viên cho buổi tọa đàm
Hình 6. Chị Lê Ngọc Hải Yến - Cựu sinh viên, khách mời từ MYEQ
Trước khi bước vào nội dung chính của tọa đàm, chương trình đã mang đến những tiết mục văn nghệ đặc sắc do các cộng tác viên Đoàn - Hội thực hiện. Những phần trình diễn được chuẩn bị công phu không chỉ góp phần khuấy động bầu không khí mà còn tạo nên sự kết nối, giúp người tham dự có những phút giây thư giãn và hào hứng trước khi lắng nghe các phần chia sẻ từ diễn giả.
Hình 7. Tiết mục văn nghệ do hai bạn CTV Đoàn - Hội Chất Lượng Cao trình bày
Hình 8. Tiết mục văn nghệ do hai bạn CTV Đoàn - Hội Khoa Tài chính trình bày
Trong khuôn khổ chương trình, hai diễn giả đã chia sẻ nhiều nội dung thiết thực xoay quanh sức khỏe tinh thần, khả năng nhận diện cảm xúc và cách ứng phó với những áp lực trong học tập, công việc cũng như cuộc sống. Những góc nhìn đa chiều cùng phần giao lưu cởi mở đã góp phần giúp sinh viên nâng cao nhận thức về tầm quan trọng của việc thấu hiểu bản thân và duy trì sự cân bằng trong cuộc sống hiện đại.
Hình 9. Thầy Francis L.Kaya bắt đầu buổi tọa đàm với những chia sẻ đầu tiên
Hình 10. Cô Christiane Muller tiếp tục chia sẻ những kiến thức vô cùng bổ ích
Phần Q&A diễn ra trong không khí cởi mở với nhiều câu hỏi được đặt ra xoay quanh chủ đề overthinking. Những chia sẻ và giải đáp từ diễn giả cùng khách mời đã giúp người tham dự có thêm góc nhìn mới, đồng thời tìm ra những phương pháp phù hợp để cân bằng cảm xúc và suy nghĩ trong cuộc sống hằng ngày.
Hình 11. Bạn sinh viên đặt câu hỏi trong phần Q&A
Khép lại tọa đàm Overthinking “INSIDE THE MIND”, chương trình đã mang đến nhiều góc nhìn ý nghĩa về hiện tượng suy nghĩ quá mức trong cuộc sống hiện đại. Thông qua những chia sẻ thực tế và phần trao đổi sôi nổi cùng diễn giả, người tham dự không chỉ hiểu rõ hơn về nguyên nhân của overthinking mà còn được trang bị những phương pháp hữu ích để quản lý cảm xúc, cân bằng cuộc sống và nâng cao sức khỏe tinh thần.
Hình 12. Bức ảnh tập thể khép lại chương trình tọa đàm vô cùng ý nghĩa
Ban Tổ chức xin gửi lời cảm ơn chân thành đến quý diễn giả, quý khách mời cùng toàn thể sinh viên đã dành thời gian tham gia và góp phần tạo nên thành công của chương trình. Hy vọng rằng những kiến thức và thông điệp được chia sẻ tại tọa đàm sẽ trở thành hành trang giúp các bạn tự tin hơn trên hành trình học tập, làm việc và phát triển bản thân.